Merhaba...
Konumuz, eğitsel hipnoz. İlk önce hipnoz hakkında biraz konuşalım.
Hipnoz nedir?
Dünyanın dört bir yanında, psikolojik rahatsızlıkların teşhis ve tedavisinde yaygın olarak kullanılan güvenli, etkin, hızlı, ekonomik ve yan etkisi olmayan bir tıbbi yöntem olan hipnoz ile istemediğiniz alışkanlıklarınızdan kurtulabilir ve yaşamınızda yeni bir sayfa açabilirsiniz.
Hipnoz bilinçli dikkatin belli bir konuya odaklanmasıdır ve aslında günlük yaşamımızın bir parçasıdır.Herkes gün içinde defalarca bu durumu yaşar. Mesela TV de çok sevdiğiniz bir diziyi seyrederken veya hoşunuza giden bir şarkıyı dinlerken olduğu gibi dikkatinizin odaklanmasıdır.
Pek çok kişi hipnoz hakkında bilgi sahibi değildir.Bilgisi olduğunu düşünenlerde ya eksik yada yanlış bilgiye sahiptirler.Çoğu kişi Tıbbı Hipnozu , sahne hipnozu veya filmlerde gördükleri hipnoz sahneleriyle karıştırırlar.
Hipnoz ve hipnoterapi hakkında ki yanlış inanışlardan bahseder misiniz?
En sık karşılaştığım birkaç tanesi:
1-``Bir kişi hipnozdayken ona istemediği şeyler yaptırılabilir veya söylemek istemediği konularda konuşturulabilir.`´
Kesinlikle yanlış.
Kişi hipnoz altındayken, karakterine kişilik yapısına uymayan hiçbir telkini yerine getirmez. Kontrol tamamen hipnoz olmak isteyen kişidedir.
2-´Ya hipnozdan çıkamazsam`
Kesinlikle doğru değil.On yedi yıllık klinik deneyimimde hiç rastlamadım.
3-`Hipnozda ki kişi uykudadır,bilinçsizdir`
Hipnoz altında ki kişi uyanık ve farkındadır. Hipnoz zihnin açık; bedenin uykuda olduğu bir durumdur. Dikkatin belli bir noktaya odaklanmasıdır.
4-`Ancak zayıf zihinli insanlar hipnotize edilebilir.`
Tam tersi doğru.Ancak dikkatini belli bir noktaya odaklayabilen kişiler hipnozdan fayda görürler.
Hipnozun sıklıkla kullanıldığı alanlardan bazıları nelerdir?
Kliniğimizde en çok; Eğitsel hipnoz dediğimiz okulda ve sınavlarda başarıyı artırmak için,sigarayı bırakmak, kilo vermek isteyenlere;Depresyon ve panik atakta, çocuk ve yetişkinlerde dikkat eksikliğinde,gece işemesi ve tırnak yeme probleminde,uykusuzluk ve fobi tedavisinde sıklıkla kullanıyoruz.
Hipnoz bu problemlerin çözümü için ne sıklıkla uygulanıyor ve sonuçlardan bahseder mi siniz?
Bu söylediğim nedenlerle hipnoz, haftada bir seans olmak üzere 8 ile 12 seans uygulanır.İyi seçilmiş vakalarda başarı %95 ve sonuçlar kalıcıdır.
Birazda Eğitsel Hipnozdan bahseder mi siniz?
Maalesef çocuklarımızın yaşamlarındaki yol ayırımları sınavlarla belirlenmiş durumda.Hipnoz, çalışma alışkanlıklarını, hafıza ve konsantrasyonu geliştirmede yardımcı bir araçtır.Çocuklarımızı OKS,LGS ve ÖSS ye hazırlarken Hipnozdan faydalandığımız durumlar genellikle, çalışkan olup sınavda stresle başa çıkamayan veya çalışma motivasyonu ve çalışma alışkanlığı olmayan, dikkati dağılan çocuk ve gençlerimiz de sonuçlar yüz güldürücüdür.
Aslında eğitsel Hipnozu 3 ana başlıkta özetleyebilirim.
1-Hızlı ve kolay öğrenmek
2-Derse odaklanmak
3-Sınav stresini yenmek
Ayrıca her çocuğun problemleri, hedefleri ve gereksinimleri farklıdır.İlk görüşmeden sonra üzerinde çalışmamız gereken hedefleri çocukla birlikte planlarız ve uygulamaya geçeriz.
Şimdilik son olarak şunu söylemek istiyorum. Hipnoz korkulacak bir şey değil; herkesin yaşamının bir döneminde bir sebeple faydalanabileceği etkin ve güvenilir bir tıbbi yöntemdir.Yurt dışında( Amerika, Avusturalya ,İngiltere vb.) yaygın olarak kullanılırken, ülkemizde pek bilinmemektedir.
Konuyla ilgilenenlerin daha fazla bilgi için internette araştırma yapmalarını, konuyla ilgili kitaplardan faydalanmalarını ve kliniğimizi aramalarını tavsiye ederim.
Bilmek yolun yarısıdır.
Sağlıcakla kalın.
Dr.Ofelya Cabral
